英母親為兒女成功減重60公斤 盤點韓國人熱愛的瘦身運動【組圖】 (11)

2016年10月21日14:21  來源:人民網(wǎng)-韓國頻道

　　 8.健康飲食

　　除了運動外，健康的飲食也十分重要。

　　韓國運動教練Areum Jung在韓國人氣相當(dāng)高，除了健身教練之外，她還身兼高爾夫球手、運動生活設(shè)計師和電視運動健身節(jié)目主持人等工作，Areum Jung的完美身材經(jīng)常會引起粉絲熱議，她作為健身教練的錄制視頻被電視臺播出后，人氣急劇上升。此前，Areum Jung通過SNS與粉絲分享了她的飲食秘訣。黃瓜、堅果、蛋白質(zhì)補充劑和雞胸肉、大馬哈魚等碳水化合物和脂肪含量為零，又十分營養(yǎng)健康的食物都在她的獨家食譜里。